2025.07.13
わからないのなら、間違ったままでいい
2025.09.13
手段と結果についての議論 – 3
2024.04.26
串打ち見直し
2025.08.29
また新しく対角線上の腕と脚がつながるところ
2024.01.31
包丁で肉を切る時の新しい自分の使い方
2024.09.29
手を離すときは余韻をもって離す
2024.12.16
頭痛が起こるもう一つの原因
2024.08.10
長くしようとして外からの力で引っ張ると、それに拮抗する力が生じて筋肉は縮もうとする
2024.02.12
アレクサンダー・テクニークは必ずしも必要とは限らない
2025.07.10
ライダウンは何をやっているのか
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
今自分が何をやっているのかがわからない人への声掛け
アレクサンダーテクニークとは
声帯を閉じる筋肉は首の後ろにある
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
軽くて素早い動き
アレクサンダー・テクニークのupとダンスのup
ダンス
感情を抑えていたものを取り除くと野生に戻るのか
仰向けで寝るか横向きで寝るか
痛みは自分の使い方を教えてくれる
声帯を振動させる一定のエネルギーを持ち続ける
頭蓋骨の上半分のup
今、首は固まってる?固まってない?と聞くこと
トレーニングしたことを日常生活に使う
舌や唇を身体と連携させる
NotebookLMの詳細で焦点をあてるべきこと
2025.10.06
NotebookLMで作成した音声解説をyoutubeにup
2025.09.07
ルビフルボタン追加しました
2025.08.21
串打ちをしている自分の観察WS at 大岡山 メゾンドシャポー
2025.08.14
呼吸は肋骨の可動域が変わると違ってきます。肋骨の関節は背骨のあたりにあります。背骨を包んでいる筋肉たちがキュッとしまって固くなっていると肋骨の可動域は狭くなってしまうのです。
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