2025.11.7
バレエのバーレッスン
2024.02.23
自分の使い方が悪くなるとき
2024.05.5
いつも心に秒針を
2025.11.26
裏庭の雑草
2025.05.12
目を閉じてはできないパフォーマンス
2025.12.5
干渉される自然な呼吸
2025.08.23
キーボードを打つのを身体に任せる
2024.03.12
ガスコンロの火加減を確認する
2024.09.29
手を離すときは余韻をもって離す
2025.04.9
どうやって教えるか
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
首は筋肉が伸びていないと関節は曲がりにくい
アレクサンダーテクニークとは
主観
右に傾いているのを左に傾けることで治るとは限らないということ
アレクサンダー教師と伴走者の共通点
腕と身体と包丁に任せる
雑草を土から引っこ抜く
包丁で肉を切る時の新しい自分の使い方
串打ち
横隔膜の位置が定まる
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
新しい自分の使い方を保つ
今、首は固まってる?固まってない?と聞くこと
身体の運動の働きの流れが妨げられているところ
言葉もアレクサンダー教師の手も完全ではない
masakoのこと
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
人間の身体は何か刺激がくると縮む傾向が多いので、人生長く生きていると身体は伸びることを忘れてしまいます。それをリセットできるといいのですが、伸びるために外からの力で引っ張るのは最善ではないのです。
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