2025.10.12
ブレーキをかけながらアクセルを踏むということ
2025.09.12
手段と結果についての議論 – 2
2024.02.17
身体の感覚を取り戻していくと、鈍感になった痛みも戻ってくる
2025.03.31
自分の手腕とか足脚とかへの意識
2024.12.9
両手のひらを胸の前で合わせて左右に引く
2025.09.14
手段と結果についての議論 – 4
2024.06.12
外と意識が繋がっていないとき
2024.02.29
心と身体は影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
2025.03.24
膝を伸ばしたときの脚の動かし方を変えていく
2025.10.21
パソコンのキーボードを打つ前の確認
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
仕事でプレッシャーかけられても縮こまらない
アレクサンダーテクニークとは
歯医者さんで過ごす1時間
masakoのこと
拮抗する
腹部内の圧力
結果をなんとかしようとすること
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
接触が悪くて動きの悪い電気製品
靴下を脱ぐ・履く時に首を固めているのを気づいてやめる
安静時呼吸と歌唱時呼吸は違う
余計なことは何もしない(non-doing)ということと基本原則たち
ヘレンケラーとアニーサリバン
ツボが効くということ
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
レッスンについての変更等
8
142025
6
122025
5
032025
3
212025
2
092025