2025.06.20
『アルジャーノンに花束を』の主人公の変化
2024.09.30
椅子から立ち上がるときに椅子から滑り落ちてしまう
2024.04.7
異なる指示
2024.02.1
今、首は固まってる?固まってない?と聞くこと
2026.02.26
指摘されたのは、私がわからなくてやっていたこと
2024.03.26
思考がループすると動きが遅くなる
2024.06.19
膝頭を床に押し付けない両膝立ち
2026.02.18
内省しているの?
2026.03.8
自分を整える時間というのはない
2024.06.12
外と意識が繋がっていないとき
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
顎の関節もスペースをもって長く広くなるように
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
歯医者さんで口を開ける
アレクサンダーテクニークとは
以前は冷房苦手で暑いのは我慢できたのに最近は夏が近づくとエアコンを自ら入れる
masakoのこと
トレーニングしたことを日常生活に使う
自分の使い方が悪くなるとき
アレクサンダーで言うところの「腕だけにならない」はフースラーで言い換えると「喉だけにならない」
身体の使い方はどこから見直すのがいいのか
「身体に力が入ってもいいから動かして」と「喉がしまってもいいから声を出して」は同じ
干渉される自然な呼吸
本能と直感と潜在意識
痛くなるのは身体の後ろ
アレクサンダー・テクニークと脱力の違い
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
難しい言葉は極力避けて分かりやすく書いていくつもりです。まだまだ勉強中なため内容を修正することもあります。その時はどこを修正したのかわかるように残します。
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