2024.04.20
寝違え
2025.09.26
心と身体は分けて考えない
2025.07.14
レッスン生の身体に起こっていることを読み取る
2024.06.16
リラックスをアレクサンダー教師が解釈すると
2025.06.16
アレクサンダー・テクニークを教える
2024.01.21
表情は「頭が前へ上へ」の結果
2025.08.23
キーボードを打つのを身体に任せる
2025.08.30
顎を噛みしめる不必要な緊張に気づいていきたい
2024.04.12
アレクサンダー教師の手に反応するレッスン生
2024.03.19
日常生活は刺激と反応の繰り返しで成り立っている
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
手の指先まで意識が通っているということ
アレクサンダーテクニークとは
自分の良い使い方はいつやるの
高い音で声が出ない
椅子から立ち上がるときに椅子から滑り落ちてしまう
脳の神経は直接、間接に、筋肉または筋紡錘と連結している
育てたい筋感覚
アレクサンダー・テクニークは食べ物に似ている
意識が内側に入っているときの自分の使い方
仰向けで寝るか横向きで寝るか
言葉もアレクサンダー教師の手も完全ではない
masakoのこと
準備もなく腕を動かすことは、腕だけで動くことと同じ
起こることは全て結果
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
NotebookLMの詳細で焦点をあてるべきこと
2025.10.06
NotebookLMで作成した音声解説をyoutubeにup
2025.09.07
アレクサンダー・テクニークと直接関係ないかもしれないことは個人的なこととしてここに書きます。そこらへんの線引は勉強中のためにあいまいだったりします。 【注意】写真背景はレッスン室ではありません。
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