2025.02.17
身体の運動による働きを肩で妨げられている腕
2024.03.11
間違った自分の使い方に書き換えられてしまったものを、良い自分の使い方に書き換え直す
2025.08.21
腕と身体と包丁に任せる
2023.12.15
アレクサンダー教師の手・フースラー教師の耳
2024.01.3
なぜか前傾してしまう
2024.08.26
自分の良い使い方はいつやるの
2024.02.6
新しいことを教わる
2023.12.22
安静時呼吸と歌唱時呼吸は違う
2025.05.7
刺激と反応の間にあるもの
2025.04.16
池の鯉
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
腕の痛み
アレクサンダーテクニークとは
関節は固めていても動くことができる
息を止める
声を出すための身体
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
無意識で不必要な腕の持ち上げ
動きを止める
腹式呼吸と胸式呼吸
バランスが大事
プライマリーコントロールが良くなることは身体全体の使い方が良くなるための必要条件であり十分条件ではない
間違った自分の使い方から一足飛びに良い自分の使い方にいくことはできない
長くしようとして外からの力で引っ張ると、それに拮抗する力が生じて筋肉は縮もうとする
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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