2024.03.30
上手にこける
2024.02.1
今、首は固まってる?固まってない?と聞くこと
2024.06.18
首肩が重くなってきたとき
2025.08.15
当てにならない感覚が正しいものになっていく過程
2025.07.3
串打ちをして健康になる
2024.07.30
歯医者さんで過ごす1時間
2025.12.8
顎が自由になるには
2025.04.26
感覚的評価は相対的なもの
2025.04.10
膝を伸ばしたまま開脚する
2025.08.24
舌や唇を身体と連携させる
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
理想的な「立ち座り」をできる人が「立ち座り」を考えないとどうなるのか
アレクサンダーテクニークとは
バレエで膝を伸ばす
ダンス
自分自身をどこかに置いてくることはできない
新しい自分の使い方を保つ
「余計なことは何もしない」を「動かない(ように見える)」に置き換えると
腕と身体と包丁に任せる
抑制して立ち止まるのは手段であってゴールではない
認知行動療法
いい包丁を研ぐ勇気がないけど「切れる」感覚が少し見つかる
串打ち
足を動かしてはいけないという思い込み
両手のひらを胸の前で合わせて左右に引く
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
手段と結果
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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