2026.01.18
ゾンビズム
2024.04.21
先生の指示がわからないとき
2026.01.13
息を吸う
2024.06.18
首肩が重くなってきたとき
2025.08.17
肋骨と横隔膜はお互いに影響している
2025.11.21
無意識で不必要な腕の持ち上げ
2026.01.19
和食の職人風メッセージ
2025.02.23
いつでも振動できる自分
2025.12.9
歌う前は何が足りないのかを知らない
2025.09.1
軽くて素早い動き
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
自由のための条件
アレクサンダーテクニークとは
アレクサンダー・テクニークのイメージ
背骨を1個づつ積み上げる
開脚する時に意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていること
パソコンのキーボードを打つ前の確認
痛くなるのは身体の後ろ
masakoのこと
アレクサンダー・テクニークの逆輸入
胸が上がるために胸を上げない
立ったり座ったり
いろんなアイソレーション
アレクサンダー・テクニークは医療ではないということは
アレクサンダー・テクニークは経験則
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則（全5回）at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
