2024.12.21
振動を頭蓋の中で移動させてみる
2024.03.25
接点が増えるだけで安定する
2024.01.26
F.M.アレクサンダーは一人の人間
2024.08.31
「やる・やらない」、「できる・できない」、「続く・続かない」「効果がでた・効果がでない」ではなく、「どうやってやるか」
2025.07.13
わからないのなら、間違ったままでいい
2024.07.24
アレクサンダー・テクニークは医療ではないということは
2025.09.10
意識が内側に入っているときの自分の使い方
2025.04.20
人の話を聞く
2026.03.6
自分自身の使い方ではなくて自分の外に原因があることもある
2023.12.15
アレクサンダー教師の手・フースラー教師の耳
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
余計なことは何もしない(non-doing)ということと基本原則たち
アレクサンダーテクニークとは
離見の見・目前心後
対角線上の腕と脚がつながる
手を離すときは余韻をもって離す
手の動きと足の動きのアイソレーション
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
F.M.アレクサンダーが取り組んだこと
椅子から立ち上がるときに椅子から滑り落ちてしまう
首肩が重くなってきたとき
歯医者さんで口を開ける
楽に動ける膝
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
画像のリンク先を変更しています
最初に、解決したい事柄・目指すべきところ、を話し合うことでレッスン生とアレクサンダー教師で共有します。 その後はその日に合わせてレッスンを進めていきます。 椅子を使ったチェアワーク、横になるライダウンワークを中心に行っていきます。
初回レッスン 1回 90分 7000円 対面レッスン 1回 50分 7000円
料金未定
料金 無料 回数 無制限
その他、個人レッスンとして以下のようなコースも組むことができます。
東急東横線学芸大学駅 徒歩4分
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