2024.06.4
感情を抑えていたものを取り除くと野生に戻るのか
2025.06.19
五十肩再び
2025.02.18
様々な状況に振り回されない
2024.06.22
声は空気の振動
2025.09.10
意識が内側に入っているときの自分の使い方
2023.12.25
右に傾いているのを左に傾けることで治るとは限らないということ
2025.11.2
鏡との付き合い方
2024.08.17
良い使い方の自分と間違った使い方の自分
2025.08.25
いろんなアイソレーション
2025.04.2
ボードゲームと刺激・反応
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
すれ違う人に挨拶をする
アレクサンダーテクニークとは
職種は教師
片頭痛も刺激に対して無意識で自動的に身体が反応してしまう習慣・癖の結果らしい
masakoのこと
緊張とは
今指先はどこにあるのか
瓶の蓋を開ける
ガスコンロの火加減を確認する
首は筋肉が伸びていないと関節は曲がりにくい
フースラーのレッスンはアレクサンダー・テクニークの首に近いところを狙っている
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
仕事のスピードと身体の健康はトレードオフなのか
必要最小限の力で身体と連携して腕を動かす
拮抗する
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
NotebookLMの詳細で焦点をあてるべきこと
2025.10.06
NotebookLMで作成した音声解説をyoutubeにup
2025.09.07
12
092024
082024
072024
062024
052024
042024
022024
012024