2024.04.12
アレクサンダー教師の手に反応するレッスン生
2025.03.22
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることをハッキリ区別する
2025.09.16
手段と結果についての議論 – 6
2026.03.6
自分自身の使い方ではなくて自分の外に原因があることもある
2024.02.17
身体の感覚を取り戻していくと、鈍感になった痛みも戻ってくる
2023.12.22
安静時呼吸と歌唱時呼吸は違う
2025.05.8
主観
2024.07.13
バレエで膝を伸ばす
2025.04.15
張力は及ぼしあう
2026.01.19
和食の職人風メッセージ
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
パフォーマンスする時の心身は普段と同じものを使っている
アレクサンダーテクニークとは
「瞑想してます」って看板がかかってる
靴下の履き方
masakoのこと
背骨を1個づつ積み上げる
股関節が固い
あくびをするように
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
首肩が重くなってきたとき
レッスンに来る人
顎を噛みしめる不必要な緊張に気づいていきたい
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
どうやって教えるか
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
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