2025.12.7
意識的でいること
2023.12.13
関節の動きが鈍くなったら、関節を構成している筋肉の不要な緊張を取り除く
2025.03.11
あくびをするように
2024.03.15
外からやってくる刺激と中からやってくる刺激
2024.12.2
準備をするためには反応する前に時間が必要
2024.03.19
日常生活は刺激と反応の繰り返しで成り立っている
2025.02.20
進化をたどってみる
2024.11.8
身体のサイズに合わない服
2024.09.30
椅子から立ち上がるときに椅子から滑り落ちてしまう
2024.05.5
いつも心に秒針を
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
レッスン生の選択の権利
アレクサンダーテクニークとは
身体全体を使って腕だけにならない
起こっていることに気づく体験は受動的
包丁で肉を切る時の新しい自分の使い方
串打ち
他の誰かともお互いに影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
人間の身体はとても繊細
普通に立っているときの膝
膝頭を床に押し付けない両膝立ち
masakoのこと
機能的な呼吸をしていない
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
催眠術も自己暗示も使われない
息を吸う
外から見てわからなくても感情はある
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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292024