2026.01.21
呼吸と身体と腕がつながる
2024.11.8
身体のサイズに合わない服
2024.03.28
頭蓋骨の上半分のup
2025.07.12
パソコン作業とパームレスト
2024.08.7
防ぐべきことを起こさないために
2024.06.21
声を出すための身体
2026.03.1
動きの質が変わっていく腕と脚
2024.06.24
動作を先読みする
2024.03.15
外からやってくる刺激と中からやってくる刺激
2023.12.18
不要な力が入ってもいいから動くべきときは、どんなとき
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
異なる筋肉運動の仕事に適応する
アレクサンダーテクニークとは
腹筋運動
上に向かうupは筋肉で押し上げるものではない
理想的な「立ち座り」をできる人が「立ち座り」を考えないとどうなるのか
首が楽になったら大勢の中に入っても苦痛ではなくなった
動きを止める
アレクサンダー・テクニークは教育であり、その仕事は教師
感情を声に変換する
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
汚れを拭いてみた
自意識の芽生えと同じらしい
masakoのこと
喜怒哀楽全てup
言葉を先読みする
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
何かの瞬間に首を固めることがあります。その多くが不要な緊張であり、本来働くべき背中の筋肉群の代わりに首が仕事をしてしまうのです。
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