2024.06.24
動作を先読みする
2026.01.12
抑制して立ち止まるのは手段であってゴールではない
2024.01.7
身体の各部位はお互いに影響し合っているけど、お互いに邪魔はしない
2025.11.21
無意識で不必要な腕の持ち上げ
2024.09.27
背骨を1個づつ積み上げる
2024.11.17
上下の歯が噛み合う力の反作用
2024.10.3
指先の筋感覚
2025.08.31
腹式呼吸と胸式呼吸
2025.08.14
プライマリーコントロールが良くなることは身体全体の使い方が良くなるための必要条件であり十分条件ではない
2024.06.10
アレクサンダー・テクニークと脱力の違い
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
背中を使う
アレクサンダーテクニークとは
活動の中で気がつくこと
ブレーキとアクセルによる比喩の間違えた解釈
アレクサンダー・テクニークを教える
寝ている間の方向づけ
間違った自分の使い方に書き換えられてしまったものを、良い自分の使い方に書き換え直す
股関節が固い
胸が上がるために胸を上げない
「切れる」がわからないまま包丁のシャープナーを使う
串打ち
防ぐべきことを起こさないために
首の使い方が悪くなる場面[台所編]
自分の使い方を見直す時間
masakoのこと
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
思いつくままに全てを行動にうつしてしまう人は自由とは限りません。なぜなら、習慣や思い込みの奴隷になっている可能性があるからです。自由であるためには条件があるのです。/身体の各部位がお互いに邪魔をしなければ、その各部位はどのようにしていてもいいのです。
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