2024.06.13
動作と文字
2024.06.19
膝頭を床に押し付けない両膝立ち
2024.11.3
仕事のスピードと身体の健康はトレードオフなのか
2025.08.21
腕と身体と包丁に任せる
2024.04.17
受け取らなくていい感情もある
2024.09.11
アレクサンダー・テクニークのレッスンで行う動きは日常生活の動きを制限するものではない
2025.02.14
身体の運動の働きの流れが妨げられているところ
2024.02.8
新しい自分の使い方を保つ
2024.02.7
首が楽になったら大勢の中に入っても苦痛ではなくなった
2025.09.10
意識が内側に入っているときの自分の使い方
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
外からやってくる刺激と中からやってくる刺激
アレクサンダーテクニークとは
レバーをさす
先輩はスッと鉛筆で線を描くように包丁を使っている
串打ち
アレクサンダー・テクニークは必ずしも必要とは限らない
帯状疱疹の痛みで身体を固める
masakoのこと
長くしようとして外からの力で引っ張ると、それに拮抗する力が生じて筋肉は縮もうとする
左脚の股関節の痛み
バランスを失う瞬間に新しいバランスをとる
声は空気の振動
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
スランプ
自分自身をどこかに置いてくることはできない
生き生きとしていること
NotebookLMで作成した音声解説をyoutubeにup
2025.09.07
ルビフルボタン追加しました
串打ちをしている自分の観察WS at 大岡山 メゾンドシャポー
2025.08.14
個人レッスンダイジェストWS at 大岡山 メゾンドシャポー
2025.06.12
働き過ぎの筋肉は働いていない筋肉のお手伝いをしてしまっているのです。つまり、働き過ぎの筋肉をやめさせることと、働いていない筋肉を働かせるのはセットで変わっていく必要があります。
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