2026.04.12
やじろべえ
2025.12.14
包丁で食材を切るときの自分の良い使い方
2025.04.18
スカートをはいた人が椅子に座るときにする仕草
2023.12.1
アレクサンダーの「立つ・座る」とフースラーの「あ・い・う・え・お」
2024.04.14
目的地までの道のりを分解する
2024.12.23
前回のレッスン生の習慣・癖を次のレッスンに持ち越さない
2024.05.5
いつも心に秒針を
2024.02.14
アレクサンダー・テクニークとマッサージ・指圧が混同されてしまうわけ
2024.04.15
トレーニングしたことを日常生活に使う
2025.11.28
自分自身のメンテナンス
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
キャッチボール
アレクサンダーテクニークとは
準備する
異なる指示
胸が上がるために胸を上げない
和食の職人風メッセージ
レッスンをしているアレクサンダー教師自身
つま先で地面を掴む
ヘレンケラーとアニーサリバン
朝起きて置きあがる前の方向づけ
反動で動くときは必要以上のエネルギーを使う
背中も振動する
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
無意識
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
「アレクサンダー・テクニークある教師の思索」パトリック・マクドナルド著/細井史江訳 幻冬舎 からの引用文を含むブログ記事です
1
182026
12
302025
5
052025
012025
2
162025
masakoのこと
132024
8
022024
6
182024
4
142024
272024