2025.03.8
人間として機能する
2024.01.30
座り続けた後に立ち上がる
2024.08.13
抑制(inhibitoin)と方向づけ(direction)は表裏一体
2025.02.17
身体の運動による働きを肩で妨げられている腕
2025.06.21
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることのどっちに従うか
2024.03.24
職種は教師
2025.08.23
キーボードを打つのを身体に任せる
2025.03.7
立ったり座ったり
2024.01.15
ムーヴメントのスローな動き
2023.12.19
仕事でプレッシャーかけられても縮こまらない
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
身体の運動の働きの流れが妨げられているところ
アレクサンダーテクニークとは
何も考えないで包丁を動かしたら切れていた
力が入らないようにと思っているのに力が入ってしまう
筋感覚を研ぎ澄ます身体の使い方の職人
アレクサンダー・テクニークを教える
声帯を閉じる筋肉は首の後ろにある
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
膝を伸ばしたまま開脚する
デンタルフロスとタオル
自分の手腕とか足脚とかへの意識
余計なことは何もしない(non-doing)ということと基本原則たち
頭の中が静かでいること
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
NotebookLMの詳細で焦点をあてるべきこと
2025.10.06
NotebookLMで作成した音声解説をyoutubeにup
2025.09.07
混同されやすい他のお仕事と比較することでアレクサンダー教師の説明をしていますが、 わかりやすく説明するために並べているだけです。 行き届かないところを補い合える関係をつくりたいものです。
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