2025.03.30
気合とか発破をかけるとかいうこと
2025.04.26
感覚的評価は相対的なもの
2025.08.19
現在必要な力の大きさで動く
2025.03.29
意識の緊張と弛緩
2025.08.22
対角線上の腕と脚がつながる
2025.03.26
間違った自分の使い方と正しい自分の使い方は、異なる2つの山の頂上
2024.06.16
リラックスをアレクサンダー教師が解釈すると
2024.04.17
受け取らなくていい感情もある
2024.01.13
バランスが大事
2024.06.21
声を出すための身体
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
新しい自分の使い方を保つ
アレクサンダーテクニークとは
両手のひらを胸の前で合わせて左右に引く
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
痛くなるのは身体の後ろ
masakoのこと
パソコン作業とパームレスト
背骨を1個づつ積み上げる
指圧師さんは短命
頭と首と背中の関係が安静時呼吸の肋骨の可動域に影響する
包丁で肉を切る時の新しい自分の使い方
串打ち
五十肩再び
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることをハッキリ区別する
レッスン生の身体に起こっていることを読み取る
NotebookLMで作成した音声解説をyoutubeにup
2025.09.07
ルビフルボタン追加しました
2025.08.21
串打ちをしている自分の観察WS at 大岡山 メゾンドシャポー
2025.08.14
個人レッスンダイジェストWS at 大岡山 メゾンドシャポー
2025.06.12
どこか痛いところがあってそれが不要な緊張から生じている場合、不要な緊張が起こらないようにと念じているだけでは不要な緊張は抜けません。むしろ、そこばかり考えているとますますそこを固めてしまうのです。
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