2023.12.19
仕事でプレッシャーかけられても縮こまらない
2024.04.5
自分の使い方を間違えたままトレーニングする
2023.12.20
「切れる」がわからないまま包丁のシャープナーを使う
2024.12.9
両手のひらを胸の前で合わせて左右に引く
2024.09.11
アレクサンダー・テクニークのレッスンで行う動きは日常生活の動きを制限するものではない
2025.02.17
身体の運動による働きを肩で妨げられている腕
2025.10.21
パソコンのキーボードを打つ前の確認
2024.06.8
アレクサンダー・テクニークとヒーリング(癒やし)の違い
2025.05.6
無意識
2023.12.1
アレクサンダーの「立つ・座る」とフースラーの「あ・い・う・え・お」
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
いつも心に秒針を
アレクサンダーテクニークとは
考え過ぎて自分の使い方を間違える人
身体の感覚を取り戻していくと、鈍感になった痛みも戻ってくる
masakoのこと
シアター・スコラ
アシスタント
心と身体は分けて考えない
緊張と呼吸
どうやって教えるか
背骨を1個づつ積み上げる
いい包丁なのに肉を切るときまな板に押しつけてしまう
串打ち
顎も下かもしれない
肉を少なくして切ってみる
息を吸う
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
手を置いた相手が間違った自分の使い方をしている場合、アレクサンダー教師自身が良い使い方ができるように、相手にも良い使い方をしてもらいます。/誰かと自分も、必要以上に近づいて摩擦を起こさないように適度な距離をとります。摩擦を起こさないちょうどいい距離は人によって違うかもしれません。
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