2024.08.27
歯医者さんで口を開ける
2025.05.26
息は機能的に流れているか
2024.01.22
先輩はスッと鉛筆で線を描くように包丁を使っている
2024.07.12
F.M.アレクサンダーとF.フースラーについての妄想
2024.03.21
レバーをさす
2024.03.26
思考がループすると動きが遅くなる
2025.03.7
立ったり座ったり
2025.11.8
デンタルフロスとタオル
2025.10.12
ブレーキをかけながらアクセルを踏むということ
2025.07.16
横隔膜の位置が定まる
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
思い込みや先入観
アレクサンダーテクニークとは
帯状疱疹の痛みで身体を固める
masakoのこと
病院の検査室での思い込み
「自分の使い方が悪い人」を演じる
レッスン生の身体に起こっていることを読み取る
不要な力が入ってもいいから動くべきときは、どんなとき
肉を少なくして切ってみる
串打ち
筋感覚を研ぎ澄ます身体の使い方の職人
何も考えないで包丁を動かしたら切れていた
拮抗するのは全て必要最小限の力であることが必要
身体の運動による働きを肩で妨げられている腕
バランスが大事
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
手を置いた相手が間違った自分の使い方をしている場合、アレクサンダー教師自身が良い使い方ができるように、相手にも良い使い方をしてもらいます。/誰かと自分も、必要以上に近づいて摩擦を起こさないように適度な距離をとります。摩擦を起こさないちょうどいい距離は人によって違うかもしれません。
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