2024.03.2
足を動かしてはいけないという思い込み
2024.02.24
首の痛み
2025.06.8
休息状態と身体概念
2024.02.29
心と身体は影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
2024.01.21
表情は「頭が前へ上へ」の結果
2024.12.15
教える側と教わる側のいい関係
2025.09.2
床に横たわって膝を立てる
2026.02.3
腕の痛み
2024.06.12
外と意識が繋がっていないとき
2025.05.8
主観
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
今自分が何をやっているのかがわからない人への声掛け
アレクサンダーテクニークとは
なんでもかんでもアイソレーション
顎の関節もスペースをもって長く広くなるように
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
身体の不調は自分がやっている何かが原因と考えた
関節は固めていても動くことができる
良い使い方の自分と間違った使い方の自分
かかとが下
ゆっくり身体を動かしていても身体が痛いわけではない
準備をするためには反応する前に時間が必要
開脚する時に意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていること
特定の筋肉に指示を出すことはできない
手段と結果
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
手を置いた相手が間違った自分の使い方をしている場合、アレクサンダー教師自身が良い使い方ができるように、相手にも良い使い方をしてもらいます。/誰かと自分も、必要以上に近づいて摩擦を起こさないように適度な距離をとります。摩擦を起こさないちょうどいい距離は人によって違うかもしれません。
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