2026.01.21
呼吸と身体と腕がつながる
2024.02.1
今、首は固まってる?固まってない?と聞くこと
2025.07.3
串打ちをして健康になる
2025.03.11
あくびをするように
2024.12.6
腹筋運動
2024.08.29
スランプってなに
2025.08.30
顎を噛みしめる不必要な緊張に気づいていきたい
2025.04.8
アレクサンダー的によろしくない技
2025.03.17
ダンスのときのペア振りの相手
2025.10.12
ブレーキをかけながらアクセルを踏むということ
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
対角線上の腕と脚がつながる
アレクサンダーテクニークとは
背中を使う
裏庭の雑草
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
アレクサンダーの「立つ・座る」とフースラーの「あ・い・う・え・お」
歌う前は何が足りないのかを知らない
本能と直感と潜在意識
無意識で不必要な腕の持ち上げ
足を動かしてはいけないという思い込み
拮抗する
準備もなく腕を動かすことは、腕だけで動くことと同じ
動作と文字
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
手を置いた相手が間違った自分の使い方をしている場合、アレクサンダー教師自身が良い使い方ができるように、相手にも良い使い方をしてもらいます。/誰かと自分も、必要以上に近づいて摩擦を起こさないように適度な距離をとります。摩擦を起こさないちょうどいい距離は人によって違うかもしれません。
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