2025.11.7
バレエのバーレッスン
2025.09.10
意識が内側に入っているときの自分の使い方
2025.02.17
身体の運動による働きを肩で妨げられている腕
2025.02.24
抱っこ紐で抱っこされていた子
2025.03.31
自分の手腕とか足脚とかへの意識
2024.06.14
左肘がかすかにキンと痛くなったとき
2025.10.21
パソコンのキーボードを打つ前の確認
2025.06.22
脚を動かす
2025.09.2
床に横たわって膝を立てる
2024.09.23
歩いているときに先に地面につくのはかかとかつま先か
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
上手にこける
アレクサンダーテクニークとは
軽くて素早い動き
腹筋運動
バランスを失う瞬間に新しいバランスをとる
自分の使い方が悪くなるとき
masakoのこと
ダンスのときのペア振りの相手
必要最小限の力で身体と連携して腕を動かす
人間の身体はとても繊細
しゃがむのは伸びる動き
真似をするのは本当はとても難しい
自分自身をどこかに置いてくることはできない
古い習慣・新しい習慣・間違った習慣・良い習慣
10日以上かかりました
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
NotebookLMの詳細で焦点をあてるべきこと
2025.10.06
NotebookLMで作成した音声解説をyoutubeにup
2025.09.07
手を置いた相手が間違った自分の使い方をしている場合、アレクサンダー教師自身が良い使い方ができるように、相手にも良い使い方をしてもらいます。/誰かと自分も、必要以上に近づいて摩擦を起こさないように適度な距離をとります。摩擦を起こさないちょうどいい距離は人によって違うかもしれません。
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