2024.08.7
防ぐべきことを起こさないために
2024.10.6
痛みは自分の使い方を教えてくれる
2025.04.26
感覚的評価は相対的なもの
2025.02.25
かかとが下に向かう
2024.03.21
レバーをさす
2024.01.13
バランスが大事
2024.02.25
流派
2024.08.10
長くしようとして外からの力で引っ張ると、それに拮抗する力が生じて筋肉は縮もうとする
2024.10.12
左右の肘は外に互いに離れていく
2024.12.23
前回のレッスン生の習慣・癖を次のレッスンに持ち越さない
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
準備する
アレクサンダーテクニークとは
特定の筋肉に指示を出すことはできない
ガスコンロの火加減を確認する
masakoのこと
仕事でプレッシャーかけられても縮こまらない
椅子から立ち上がるときに椅子から滑り落ちてしまう
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることをハッキリ区別する
楽に動ける膝
高い音で声が出ない
人の話を聞く
異なる指示
腹筋運動
串打ちをしている自分の観察WS at 大岡山 メゾンドシャポー
2025.08.14
個人レッスンダイジェストWS at 大岡山 メゾンドシャポー
2025.06.12
F.M.アレクサンダーのストーリーWS at 大岡山 メ゙ゾンドシャポー
2025.05.03
はじめてのアレクサンダー・テクニークWS at 大岡山 メ゙ゾンドシャポー
2025.03.21
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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152025
102025