2025.12.14
包丁で食材を切るときの自分の良い使い方
2025.04.19
高い音で声が出ない
2024.08.17
良い使い方の自分と間違った使い方の自分
2024.11.17
上下の歯が噛み合う力の反作用
2024.11.11
拮抗するように考える
2024.03.19
日常生活は刺激と反応の繰り返しで成り立っている
2024.02.12
アレクサンダー・テクニークは必ずしも必要とは限らない
2024.02.15
反動で動くときは必要以上のエネルギーを使う
2025.07.3
串打ちをして健康になる
2024.03.27
片頭痛も刺激に対して無意識で自動的に身体が反応してしまう習慣・癖の結果らしい
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
アレクサンダー・テクニークは医療ではないということは
アレクサンダーテクニークとは
糸電話は振動を伝える
不要な力が入ってもいいから動くべきときは、どんなとき
息は機能的に流れているか
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
自意識の芽生えと同じらしい
masakoのこと
レッスンをしているアレクサンダー教師自身
その場で立ったまま串打ちをするときの、脚の痛みを取り除く
串打ち
池の鯉
心と身体は分けて考えない
背中を意識して使うようになって良かったこと
意識的でいること
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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152025
102025