2024.02.22
アレクサンダー・テクニークと介護の違い
2024.07.19
頭から鏡に近づきたくなる
2024.12.24
指先を使う
2024.06.6
やってくる刺激はコントロールできないと思っておく
2024.03.30
上手にこける
2024.07.22
頭の中が静かでいること
2026.02.23
朝起きて置きあがる前の方向づけ
2025.03.3
上に向かうupは筋肉で押し上げるものではない
2024.09.1
お腹か背中か
2024.06.16
リラックスをアレクサンダー教師が解釈すると
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
流派によって違ってくるダイレクションの指示の言葉
アレクサンダーテクニークとは
座り続けた後に立ち上がる
首肩が重くなってきたとき
包丁で食材を切るときの自分の良い使い方
声帯を振動させる一定のエネルギーを持ち続ける
以前は冷房苦手で暑いのは我慢できたのに最近は夏が近づくとエアコンを自ら入れる
masakoのこと
パソコンのキーボードを打つ前の確認
手段と結果についての議論 – 1
頭蓋骨の上半分のup
自分自身のメンテナンス
進化をたどってみる
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
串を打つとき・肉を切るとき、下を見続けていても首が長くなるように
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
3
152025
102025