2025.04.3
自分自身の使い方の影響で人間としての機能が良くなったり悪くなったりすること
2025.08.19
現在必要な力の大きさで動く
2024.01.10
アレクサンダー・テクニークは食べ物に似ている
2024.12.17
手や腕の役目
2025.07.12
パソコン作業とパームレスト
2025.09.12
手段と結果についての議論 – 2
2025.06.9
レッスン中に目を開けていること
2025.04.13
認知行動療法
2024.01.19
頭と首と背中の関係が安静時呼吸の肋骨の可動域に影響する
2024.02.15
反動で動くときは必要以上のエネルギーを使う
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
先生の指示がわからないとき
アレクサンダーテクニークとは
バランスを失う瞬間に新しいバランスをとる
座り続けた後に立ち上がる
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
自分自身のメンテナンス
結果をなんとかしようとすること
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
舌や唇を身体と連携させる
今自分が何をやっているのかがわからない人への声掛け
うまくいってもそれを再現しようとしないこと
立ったり座ったり
いつもの自分に戻っていく身体
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
8
192025
172025
162025
152025
142025