2025.06.17
NotebookLM Alexander Technique Masako
2025.06.12
個人レッスンダイジェストWS at 大岡山 メゾンドシャポー
2025.05.3
F.M.アレクサンダーのストーリーWS at 大岡山 メ゙ゾンドシャポー
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
振動を頭蓋の中で移動させてみる
アレクサンダーテクニークとは
片頭痛も刺激に対して無意識で自動的に身体が反応してしまう習慣・癖の結果らしい
masakoのこと
膝を伸ばしたときの脚の動かし方を変えていく[2025/3/29/追加修正/脚→膝を伸ばしたときの脚]
首は筋肉が伸びていないと関節は曲がりにくい
頭から鏡に近づきたくなる
良い使い方の自分と間違った使い方の自分
脚を動かす
新しい自分の使い方を保つ
安静時呼吸と歌唱時呼吸は違う
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
感情は思考ではない
仰向けで寝るか横向きで寝るか
ボードゲームと刺激・反応
2025.05.03
はじめてのアレクサンダー・テクニークWS at 大岡山 メ゙ゾンドシャポー
2025.03.21
11
032024
012024
