2024.03.17
ひざカックンは関節を固めているとなる
2024.04.6
「しゃべるように」というのは、「しゃべるように」何かをするのではなく、「しゃべるように」何かをしないということ
2024.12.24
指先を使う
2024.12.2
準備をするためには反応する前に時間が必要
2023.12.7
考え過ぎて自分の使い方を間違える人
2025.02.17
身体の運動による働きを肩で妨げられている腕
2024.08.14
分解して一つ一つ進んでいく
2024.01.30
座り続けた後に立ち上がる
2026.02.20
緊張と呼吸
2025.08.25
いろんなアイソレーション
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
歩いているときに先に地面につくのはかかとかつま先か
アレクサンダーテクニークとは
アレクサンダー・テクニークと国家資格
意識が内側に入っているときの自分の使い方
最初は考えていることと身体の感覚が一致しないことが多い
瓶の蓋を開ける
日常生活の身体・動きの基準をどこにおくか
抑制(inhibitoin)と方向づけ(direction)は表裏一体
いつもの自分に戻っていく身体
日常生活での無意識で必要以上な腕の持ち上げ
顎の関節もスペースをもって長く広くなるように
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
抑制と方向づけの間違えた解釈
流派
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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