2024.07.15
手の指先まで意識が通っているということ
2024.02.16
離見の見・目前心後
2023.12.26
串を打つとき・肉を切るとき、下を見続けていても首が長くなるように
2024.04.8
目の使い方
2024.03.2
足を動かしてはいけないという思い込み
2024.01.30
座り続けた後に立ち上がる
2024.02.18
アレクサンダー教師と伴走者の共通点
2024.01.16
身体全体を使って腕だけにならない
2024.01.9
ピアノの鍵盤をたたいたとたんに長年の習慣・癖で喉がしまる
2025.03.22
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることをハッキリ区別する
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
アレクサンダーで言うところの「腕だけにならない」はフースラーで言い換えると「喉だけにならない」
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
長くしようとして外からの力で引っ張ると、それに拮抗する力が生じて筋肉は縮もうとする
アレクサンダーテクニークとは
自分の使い方を見直す時間
masakoのこと
余計なことは何もしない(non-doing)ということと基本原則たち
言葉を先読みする
包丁で食材を切るときの自分の良い使い方
声を出すための身体
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
真似をするのは本当はとても難しい
認知行動療法
五十肩再び
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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