2025.02.5
日常生活の身体・動きの基準をどこにおくか
2024.11.19
準備もなく腕を動かすことは、腕だけで動くことと同じ
2025.02.23
いつでも振動できる自分
2024.06.19
膝頭を床に押し付けない両膝立ち
2025.03.24
膝を伸ばしたときの脚の動かし方を変えていく
2024.08.27
歯医者さんで口を開ける
2025.09.1
軽くて素早い動き
2024.12.9
両手のひらを胸の前で合わせて左右に引く
2024.06.16
リラックスをアレクサンダー教師が解釈すると
2024.04.18
工場出荷時の設定に戻す
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
今指先はどこにあるのか
アレクサンダーテクニークとは
頭と首と背中の関係が安静時呼吸の肋骨の可動域に影響する
アレクサンダー・テクニークと国家資格
自由のための条件
心や身体を良くするために自分の使い方を変えたわけではない。
最初は考えていることと身体の感覚が一致しないことが多い
アレクサンダーの「立つ・座る」とフースラーの「あ・い・う・え・お」
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
横隔膜の位置が定まる
つま先で地面を掴む
安静時呼吸と歌唱時呼吸は違う
舌や唇を身体と連携させる
NotebookLMで作成した音声解説をyoutubeにup
2025.09.07
ルビフルボタン追加しました
2025.08.21
串打ちをしている自分の観察WS at 大岡山 メゾンドシャポー
2025.08.14
個人レッスンダイジェストWS at 大岡山 メゾンドシャポー
2025.06.12
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
6
212025
3
232025
222025