2024.02.27
何も考えないで包丁を動かしたら切れていた
2024.06.16
リラックスをアレクサンダー教師が解釈すると
2024.06.28
手段と結果
2024.02.16
離見の見・目前心後
2024.03.30
上手にこける
2025.04.29
レッスンに来る人
2024.01.31
包丁で肉を切る時の新しい自分の使い方
2025.04.20
人の話を聞く
2025.06.21
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることのどっちに従うか
2024.03.2
足を動かしてはいけないという思い込み
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
認知行動療法
アレクサンダーテクニークとは
両手のひらを胸の前で合わせて左右に引く
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
考え過ぎて自分の使い方を間違える人
ツボが効くということ
目を見開く
新しい自分の使い方を保つ
工場出荷時の設定に戻す
やってくる刺激はコントロールできないと思っておく
観察する人と観察される人
胸が上がるために胸を上げない
ガスコンロの火加減を確認する
masakoのこと
アレクサンダー・テクニークのレッスンで行う動きは日常生活の動きを制限するものではない
NotebookLMで作成した音声解説をyoutubeにup
2025.09.07
ルビフルボタン追加しました
2025.08.21
串打ちをしている自分の観察WS at 大岡山 メゾンドシャポー
2025.08.14
個人レッスンダイジェストWS at 大岡山 メゾンドシャポー
2025.06.12
先生の指示はときに反対の言葉を行ったりきたりしますが、それは場面に応じて言葉が変わっただけであり、目指す所は同じなのです。
8
262025
9
012024
4
072024
2
252024