2024.08.11
外から見てわからなくても感情はある
2025.06.11
スランプ
2024.11.3
仕事のスピードと身体の健康はトレードオフなのか
2025.08.24
舌や唇を身体と連携させる
2024.02.23
自分の使い方が悪くなるとき
2024.02.22
アレクサンダー・テクニークと介護の違い
2025.05.10
観察する人と観察される人
2024.04.8
目の使い方
2024.02.24
首の痛み
2024.07.6
F.M.アレクサンダーが取り組んだこと
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
条件付け
アレクサンダーテクニークとは
ヘルニア
masakoのこと
フースラーのレッスンはアレクサンダー・テクニークの首に近いところを狙っている
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
頭痛が起こるもう一つの原因
間違った自分の使い方と正しい自分の使い方は、異なる2つの山の頂上
正しくあろうとすること
声を出すための身体
感情を抑えていたものを取り除くと野生に戻るのか
工場出荷時の設定に戻す
アレクサンダー教師の手に反応するレッスン生
起こることは全て結果
ひざカックンは関節を固めているとなる
NotebookLMで作成した音声解説をyoutubeにup
2025.09.07
ルビフルボタン追加しました
2025.08.21
串打ちをしている自分の観察WS at 大岡山 メゾンドシャポー
2025.08.14
個人レッスンダイジェストWS at 大岡山 メゾンドシャポー
2025.06.12
関節や筋肉とその周辺の組織を不要な緊張で固めながら動かすのは、学校の先生曰く「ブレーキをかけながらアクセルをふんでいる」とのこと。アクセルを必要以上に踏んで、それをブレーキをかけることで調節しようとしているのです。もっとシンプルにアクセルを調節することでちょうどよくすれば、最小限の力ですみます。
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