アレクサンダー・テクニークと介護の違い
簡単なことをしているだけなのに、なぜかすごく疲れてしまう。頑張れば頑張るほど、かえってうまくいかなくなる。
それは、アレクサンダー・テクニークで使われる「ブレーキをかけながらアクセルを踏む」という比喩で、説明することができます。これは、私たちの身体の中で知らず知らずのうちに起こっている隠れた闘いです。何かをしようとする意図（アクセル）とは裏腹に、無意識の習慣的な緊張（ブレーキ）が同時に働き、自分の動きを妨げてしまうのです。