2025.09.2
床に横たわって膝を立てる
2024.07.15
手の指先まで意識が通っているということ
2025.04.4
脳の神経は直接、間接に、筋肉または筋紡錘と連結している
2023.12.23
その場で立ったまま串打ちをするときの、脚の痛みを取り除く
2025.02.17
身体の運動による働きを肩で妨げられている腕
2024.12.14
キャッチボール
2024.01.10
アレクサンダー・テクニークは食べ物に似ている
2024.06.18
首肩が重くなってきたとき
2024.10.19
瓶の蓋を開ける
2024.03.20
有声子音からaへ
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
動作を先読みする
アレクサンダーテクニークとは
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることのどっちに従うか
upとは
いつも心に秒針を
また新しく対角線上の腕と脚がつながるところ
目的地までの道のりを分解する
左脚の股関節の痛み
masakoのこと
リラックスをアレクサンダー教師が解釈すると
背骨を1個づつ積み上げる
腕と身体と包丁に任せる
アレクサンダー・テクニークとマッサージ・指圧が混同されてしまうわけ
指先の筋感覚
NotebookLMで作成した音声解説をyoutubeにup
2025.09.07
ルビフルボタン追加しました
2025.08.21
串打ちをしている自分の観察WS at 大岡山 メゾンドシャポー
2025.08.14
個人レッスンダイジェストWS at 大岡山 メゾンドシャポー
2025.06.12
脚を鍛えても、トレーニングが終わったら今までの生活に戻るようでは、身体全体のネットワークの中の一つとしての脚の使い方は身につきません。トレーニングをどうやってやるのかも大事なポイントです。
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