6-7月、Workshop 個人レッスンダイジェストを大岡山のメゾンドシャポーさんをお借りしてやります！

BLOGトレーニング

脚を鍛えても、トレーニングが終わったら今までの生活に戻るようでは、身体全体のネットワークの中の一つとしての脚の使い方は身につきません。トレーニングをどうやってやるのかも大事なポイントです。

Something comes to mindあんなことやこんなこと

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102025

膝を伸ばしたまま開脚する

アレクサンダーテクニークとは

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232025

開脚する時に意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていること

アレクサンダーテクニークとは

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072025

筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ

アレクサンダーテクニークとは

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212025

アレクサンダー教師にとってのエクササイズ・トレーニング

アレクサンダーテクニークとは

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062024

腹筋運動

アレクサンダーテクニークとは

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312024

「やる・やらない」、「できる・できない」、「続く・続かない」「効果がでた・効果がでない」ではなく、「どうやってやるか」

アレクサンダーテクニークとは

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152024

トレーニングしたことを日常生活に使う

アレクサンダーテクニークとは

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052024

自分の使い方を間違えたままトレーニングする

アレクサンダーテクニークとは