2026.01.16
腹部内の圧力
2023.12.28
肉を少なくして切ってみる
2024.06.3
現代人は心と身体がバラバラ
2024.01.7
身体の各部位はお互いに影響し合っているけど、お互いに邪魔はしない
2024.04.7
異なる指示
2025.07.3
串打ちをして健康になる
2024.03.29
自分の使い方を見直す時間
2024.04.16
拮抗する
2024.07.17
ヘルニア
2024.03.13
左脚の股関節の痛み
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
フースラーのようなアレクサンダーのような声の世界
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
膝を伸ばしたまま開脚する
アレクサンダーテクニークとは
頭と首と背中の関係が安静時呼吸の肋骨の可動域に影響する
えいっと頑張る時の呼吸
機能的な呼吸をしていない
刺激と反応の間にあるもの
首は筋肉が伸びていないと関節は曲がりにくい
かかとが下
歩いているときに先に地面につくのはかかとかつま先か
包丁で食材を切るときの自分の良い使い方
レッスン中に目を開けていること
しゃがむのは伸びる動き
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
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192024
122024
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032024